기분 추적기: 감정적 안녕을 조절하기
감정을 이해하고 관리하는 것은 정신 건강에 매우 중요하며, Mood Tracker는 당신이 걸어가는 모든 단계에서 당신을 지원하기 위해 여기에 있습니다. 기분을 모니터링함으로써 패턴과 트리거를 식별하여 정보를 얻고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.
Mood Tracker는 포괄적인 기분 추적을 제공하여 기분 변동을 모니터링하고 이해할 수 있도록 합니다. 이 앱은 양극성 장애, 우울증, 불안, 강박증, 외상 후 스트레스 장애, 경계성 인격 장애 또는 단순히 감정을 추적하고 싶은 경우 여정을 돕기 위한 특수 기능을 제공합니다.
이 앱에는 일기, 요인 추적기, 약물 추적기, 증상 추적기, 측정 추적기, 기분 추적기, 영양 추적기, 체액 추적기, 활동 추적기, 치료 추적기, 수면 추적기, 대변 추적기, 날씨 추적기 및 월경 추적기와 같은 다양한 추적기가 포함되어 있습니다. 이러한 추적기를 사용하여 감정적 웰빙의 다양한 측면을 기록하고 분석할 수 있으며, 정신 건강에 대한 유용한 통찰력을 제공합니다.
기분 추적 외에도 Mood Tracker는 목표 설정 및 추적 기능도 제공합니다. 자기 개선과 감정적 성장을 촉진하기 위해 개인 목표를 설정하고 추적할 수 있습니다. 마음을 가다듬기, 운동량을 늘리기 또는 소셜 미디어 사용량을 줄이기를 원하는 경우 이 앱은 목표를 달성하고 더 건강한 습관을 개발하도록 도와줍니다.
정신 건강 여정을 더 지원하기 위해 Mood Tracker는 임상 검증된 의료 설문지를 제공합니다. 이러한 설문지는 정신 건강 상태를 더 잘 이해하고 시간이 지남에 따라 진전을 추적하는 데 도움을 줍니다. 우울증, 불안, 양극성 장애, 강박증, 외상 후 스트레스 장애, 경계성 인격 장애 등을 위한 설문지를 통해 변화를 모니터링하고 개선을 위해 노력할 수 있습니다.
Mood Tracker의 알림과 알림 기능을 사용하면 약물, 약속 또는 치료 세션을 놓치지 않을 수 있습니다. 알림을 사용자의 요구에 맞게 사용자 정의하여 정신 건강 관리를 계속할 수 있도록 보장할 수 있습니다.
이 앱은 안내되는 일기 쓰기 프롬프트도 제공하여 감정을 탐구하고 표현하는 데 도움을 줍니다. 이러한 프롬프트는 감사, 대처 전략 등에 대해 생각하고 자기 발견과 감정적 웰빙 여정에서 지원합니다.
매일 긍정적인 확언으로 하루를 시작하여 기분을 높이고 긍정적인 마인드셋을 기르세요. Mood Tracker는 매일 긍정적인 확언을 제공하여 하루를 긍정적인 노트로 시작할 수 있도록 도와줍니다.
미리 만들어진 치료 계획을 선호하는 사람들을 위해 Mood Tracker는 다양한 정신 건강 상태에 대한 맞춤형 계획을 제공합니다. 이러한 치료 계획은 스트레스 관리, 수면 개선 및 긍정적인 관계 형성을 위한 단계별 전략을 제공합니다.
Mood Tracker는 건강한 감정적 균형을 유지하는 중요성을 이해합니다. 포괄적인 기능과 사용자 친화적인 인터페이스를 통해 이 앱은 당신의 감정을 통제하고 더 행복하고 건강한 삶을 살도록 도와줍니다.
Mood Tracker의 약관 및 개인 정보 보호 정책은 각각의 링크에서 찾을 수 있습니다:
